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Nutrición deportiva · CrossFit Proteína para CrossFit: la guía definitiva sobre funciones, tipos y cómo usarla Lectura: 6–8 min · Enfoque práctico para rendimiento y recuperación Tabla de contenidos 1) ¿Para qué sirve la proteína? 2) Tipos de proteína: whey, caseína y vegetal 3) ¿Cuánta proteína necesita alguien que hace CrossFit? 4) ¿Cuándo conviene proteí …